ダイエットとシミ対策

私は31歳の女性です。 今はダイエットとシミ対策に気をつけています。

両方とも30歳に突入してから特に注意するようになりました。 体は20代のころより余計なところに肉がつくようになり、簡単に痩せにくくなりました。

私の場合、二の腕や太もも、ふくらはぎが若いときに比べてかなり太くなっています。 運動をしてもなかなか体重が落ちません。

そのため、食事に気をつけています。 まず夜9時以降は食べ物を口にしません。 夜食べるとカロリーを消費しないので簡単に太ります。

飲み物でも甘い物は避けています。 カロリーがあるものはせいぜいカフェオレの生クリーム程度でしょう。 それから野菜を中心とした食生活を心がけています。

炭水化物はなるべく避け、代わりに野菜を多く摂取しています。 野菜は肌の調子も整えるので欠かせません。 また、お風呂では気になる部分のストレッチもしています。

部分痩せを目指しています。 シミに関しては最近人気のシミウスの商品を使っています。 オールインワンゲルでとても使い勝手が良いと感じています。

もちろん日焼け止めなど紫外線対策にも気をつけています。

とにかく焼けたくないので外に行くとき紫外線の多い季節はアームカバー、サングラス、日傘を着用しています。 主人や息子に汚いと思われないよう、これからも美容には気をつけたいです。